przeciez tluszczyk sie nie przeksztalca w miesnie z tego co wiem. Krotko mowiac zalezy mi na tym ,zeby zlikwidowac tluszcz a zyskac czysty miesien . Moj cel to 73-75kg ale raczej czystych miesni bo teraz mam 68 kg ale troche tluszczyku 1. Jak sam napisałeś, to wiesz, że nie można pozbywać się tłuszczu jednocześnie łapiąc masę mięśniową, więc po [...]
Ale np. mój kumpel beał tego kuraka+makaron i mówl ze mu glupio to tak z michy wpierdzielac.wiec jak sie wstydzisz to po co sie meczyc jak mozna te kanapki wszamac. można sie wstydzic tylko ze ci co sie z ciebie śmieją pozniej beda wielce zdziwieni ze rosniesz ze mnie tez sie smiali jak przestałem pic wodke wogóle alko zero ani kropli a teraz [...]
tak na 100% mma. a mam pytanie czysto teoretyczne, Czy wierzycie w to że osoby (np Mariusz Pudzianowski) które zdobywają czołowe miejsca we wszelkich zawodach zdradzili by swój trening i diete ?? Bo moim skromnym zdaniem jest to po prostu ściema na lepszą sprzedaz gazet (marketing). W wielu innych gazetach można zobaczyć treningi czołowych [...]
Wygrzebalem stary , super fajny post Boogiego. Chlopaki czy ktos moze odswiezyc te ceny. Jezeli ktos przerobi na nowo to bedzie super sprawa, fajne porownanie i bedzie mozna odsylac co piatego uzytkownika do tego postu, ktory pyta co i za ile. PS. Ja osobiscie znam ceny ale i tak bym skorzystal.
[...] którzy porzucili go. Moim zdaniem nie wytrzymaliście psychicznie treningu. Nikt tu nie chwalił się głębszą znajomością tego stylu(mam na myśli powyżej 3 dan). Chcieliście nauczyć się w łatwy sposób zabłysnąć przed kimś jakąś efektowną skuteczną techniką, dlatego często się zdarza że uczniowie emigrują do "nowych" stylów walki, które w [...]
Wracajac do psow. Mialem kiedys mastifa japonskiego(tosa inu czy jakos tak). Bydle wazylo ponad 80 kilo i nie mialo problemu zeby podrzucic na karku mojego ojca(ktory tez ponad 80 kilo wazy)lub wyrwac z ziemi spirale ktorej sie uzywa by zaczepic o nia smycz-i to kiedy nie byl wkurzony. Kiedy ojciec wzial go pierwszy raz na wystawe to on razem z [...]
WODYN , Obliques albo ktoś kto ma wiedzę na ten temat, mam takie pytanie: Czy biorąc pod uwagę, że największe reakcje anaboliczne zachodzą 36-48h po skończonym treningu, w tym czasie mam się więcej obżerać węglowodanami? Chcę wykorzystać absolutnie każdą możliwość. Jeśli jest większa synteza białek to jest potrzebna większa energia, a najlepszym [...]
nie no trzeba baby temperować, zeby egoizmu w sobie nie chodowały za bardzo mozna np strzelic focha ze sie malują, albo ogladaja telenowele, albo.. ze NIE cwicza i NIE maja diety ... tak czy owak musza Was zaakceptowac bo przeciez krzywdy im nie wyrzadzacie
[...] to nie "EPOC" autor badania chwali sie ze ma najnowoczesniejsze protokoły badań i że protokoły pionierów treningu typu HIIT sa smieszne tylko ze z gory zaznaczyzc trzeba - ludzie jednak pala na nich tłuszcz art jest z grudnia 2006 wiec badania zakonczyly sie zapewne kilka miesiecy wczesniej moze daj linka do czegoś świerzszego ? [...]
Jezeli Olimp chce zlapac klijentow na te nowe produkty (ktore brzmia calkiem ciekawie), to przede wszystkim musi nas czyms zachecic do ich kupowania... A jak najlepiej zachecic do kupowania nas, biednyuch polaczkow?! Konkurencyjna cena! Olimp jest dobra firma, o ugruntowanej marce, jedeyne co moze powstrzymywac przed kupnem ich odzywek/suplementow [...]
[...] omijaj. Chyba, że zależy Ci na facie. Co do ryżów - niby jest tak, jak mówi King. Ale na własnej skórze sprawdzałem, więc powiem tak - różnica pomiędzy ryżem brązowym a białym jest taka, że na brązowym nieoczyszczonym można stracić zeba. Krusząc go na jakimś kawałku ziarna czy czegoś. Dlatego ryże brązowe omijajm z daleka. Wolę makaron brązowy.
DIETA: Wszystko jest :) to rozpisz ile b/t/w samo wino to chybiony pomysł nie można rozważać czy brać testa czy dekę, to 2 kompletnie inne środki o pewnych firmach na chwile obecną co chwila ktoś pisze, wystarczy troszkę poszukać
W tym wypadku dosc problwmatyczne jest to ze poci sie twarz.. Jesli poca sie stoy, dlonie czy pachy mozna zastosowac nowoczesne leki regulujace poceniae - Etiaxil na przyklad, lub dostepne ogolnie antyperspiranty i kremy przeciw potliwosci... Natomiast na twarz nic takiego jeszcze nie wymyslono.. Moga pomoc kremy - tzw matujace - zaleznie od [...]
[...] dzikich jak i tych udomowionych. Masturbacja odbywa się bez udziału partnera lub przy jego wyłącznie biernym udziale. Istnieje pojęcie wzajemnej masturbacji, które dotyczy sytuacji z aktywnym udziałem partnera.Masturbacja u ludzi Aktu masturbacji dokonują w sposób mimowolny (we śnie lub na granicy snu) bardzo małe dzieci (w wieku ok. 3-5 [...]
[...] dla każdego stylu grapplingowego. w nich poupychać linki do najciekawszych stron, tyczących się danego stylu. zauwazcie, że ludzie najczęściej szukają informacji o tym czy innym stylu. zamiast zatem odsyłac ich do, ehm, wyszukiwarki mozna ich kierować własnie do tych nowych podwieszonych z zaleceniem - przeczytaj, dopiero w razie [...]
[...] posiadanych materialach. Zawsze ktos pozbiera niektore czesci ukladanki do kupy. Proponuje pomagac sobie. Przeciez jesli ktos pisze jakiegos arta to zawsze moglby zapytac innych np. przez maila, czy nie maja jakis dodatkowych materialow, informacji, zdjec. Razem mozna przygotowywac duzo ciekawsze artykuly niz w pojedynke. To tyle z mojej strony.
Karolek A ja jak sie urzadzilem az wstyd sie przyznac.Mianowicie po treningu wchodze sobie po linie wszytsko spoko lajcik doszedlem do tego sufitu zaczynam schodzic i nagle calkowicie opuscily mnie sily i zaczolem zjezdzac co sie stalo dalej mozna sie domyslec.Efekt jest taki ze teraz musze pisac kciukami .W sobote mialem jechac na zawody ale nie [...]
[...] chyba nie ma sensu, bo każdy lubi co innego jak pisałem. Co do tego, że są większe auta- zależy, jakie, bo trudno, żeby powiedzieć, że np Honda Goldwing 1800 jest mniejsza czy mniej komfortowa od przeciętnego kompaktowego auta. Co bo bezpieki , hmmm można by pisać a pisać, to że auto ma blachy do gięcia napewno tak, abs-y i poduszki motocykle [...]
czaje, tylko ze czasami na dc moze sie trafic user z niezlym laczem od ktorego mozna sciagnac bardzo szybko ( i takiego co sie bedzie sciagac 10 lat rzecz jasna) a na torrentach predkosc jest chyba stala ale wolna? czy to tez zalezy ? sorry ale akurat w torrentach nie bardzo jestem zorientowany
Czy dieta jest potrzebna dla amatorów
